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ポーズ辞典
This Week's Pose
腰掛けのポーズ Chair Pose/Utkatasana(ウットゥカータ・アーサナ)
太陽礼拝のポーズBに含まれる、新旧ヨーガで親しまれているポーズ。上手に大地を踏みしめ、その反作用としての浮遊力を実感し、腰を縮めずに姿勢を保つことがポイントです。このポーズを力みなく行えるようになれば、本来的な意味でヨーガが行えている証拠です。
Pose Search:
ポーズ名(日・英・梵)やつらい症状、気になる部位etc

01.
Warrior III Pose
Virabhadrasana 3(ウィーラバッドゥラ・アーサナ3)
02.
Camel Pose
Ustrasana(ウシュトゥラ・アーサナ)
03.
Standing Forward Bend(Variation)
Uttanasana(ウッターナ・アーサナ)
04.
Fish Pose
Matsyasana(マツヤ・アーサナ)
05.
Wind Relieving Pose
Vayu Muktyasana(ワーユ・ムクティ・アーサナ)
06.
Cow Face Pose
Gomukhasana(ゴームカ・アーサナ)
07.
Heron Pose
Krounchasana(クラウンチャ・アーサナ)
08.
Supported Shoulderstand
Salamba Sarvangasana(サルワーンガ・アーサナ)
09.
Sage twist
Bharadvajasana(バラドヴァージャ・アーサナ)
10.
Child's Pose
Balasana(バーラ・アーサナ)

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